키1 의사가 추천하는 키 성장 식단! 먹으면 키가 쑥쑥 자라는 음식들 우리 아이 키가 더 클 수 있을까요?""청소년기에는 어떤 음식을 먹어야 키 성장에 도움이 될까요?"이런 고민을 하는 부모님들이 많습니다. 키 성장에는 유전적인 요인도 중요하지만, 올바른 식습관과 영양소 섭취가 더욱 큰 영향을 미칩니다. 성장기 아이들은 골격과 근육이 발달하는 시기이므로, 적절한 영양 섭취와 생활 습관이 키 성장에 결정적인 역할을 합니다.오늘은 의사들이 추천하는 키 성장 식단과 먹으면 키가 쑥쑥 자라는 음식들을 소개해 드리겠습니다! 1. 키 성장을 위해 꼭 필요한 영양소키를 성장시키기 위해서는 뼈와 성장판의 발달을 돕는 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. ✅ 칼슘(Ca) – 뼈를 튼튼하게 하는 필수 미네랄✅ 단백질(Protein) – 근육과 세포 재생에 필수✅ 비타민 D – 칼슘 흡수를 돕고.. 건강 2025. 2. 27. 더보기 ›› 이전 1 다음
