당뇨1 제로슈거와 당뇨병 관리(+정말 안전할까? 효과적인 활용법은?) 1. 제로슈거란 무엇인가?제로슈거(Zero Sugar) 제품은 설탕을 사용하지 않고, 대신 인공 감미료(아스파탐, 수크랄로스, 사카린 등)나 천연 감미료(스테비아, 에리스리톨 등)를 사용하여 단맛을 내는 식품을 의미합니다. 일반 설탕보다 칼로리가 낮거나 거의 없기 때문에 다이어트와 당뇨병 관리에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 하지만, 실제로 당뇨 환자에게 도움이 될까요? 2. 제로슈거가 당뇨병 관리에 미치는 영향① 혈당 수치에 미치는 영향일반적으로 제로슈거 제품은 혈당을 급격하게 상승시키지 않지만, 사용된 감미료에 따라 혈당 반응이 달라질 수 있습니다.안전한 감미료: 에리스리톨, 스테비아 → 혈당에 미치는 영향이 거의 없음주의해야 할 감미료: 말티톨, 소르비톨 → 소량 섭취 시에는 괜찮지만, 과.. 건강 2025. 2. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
