아토피에 좋은 음식 TOP 7, 피부과 전문의 추천!
아토피 피부염은 피부 장벽이 약해져 가려움과 염증이 반복되는 만성 질환입니다. 많은 사람들이 치료를 위해 약을 사용하지만, 올바른 식습관을 유지하는 것도 아토피 개선에 중요한 역할을 합니다. 오늘은 피부과 전문의들이 추천하는 아토피에 좋은 음식 7가지를 소개해 드릴게요!1. 오메가-3가 풍부한 생선 (연어, 고등어, 참치)오메가-3 지방산은 피부 염증을 완화하고 피부 장벽을 강화하는 데 도움을 줍니다. ✅ 오메가-3의 효과염증 반응 억제피부 보습력 강화면역 체계 개선💡 추천 섭취 방법주 2~3회 연어, 고등어, 참치를 섭취아마씨유, 호두, 치아씨드도 오메가-3가 풍부2. 항산화 효과가 뛰어난 녹황색 채소 (브로콜리, 시금치, 케일)항산화 성분이 풍부한 녹황색 채소는 피부 세포를 보호하고 회복을 돕습니다..
건강
2025. 3. 1.
