비만아동1 비만 아동, 쉽게 고치는 생활 습관!(+실천 가능한 방법 정리) 요즘 아이들이 스마트폰을 많이 보고, 밖에서 뛰어노는 시간이 줄어들면서 비만 아동이 점점 늘어나고 있습니다. 하지만 건강한 생활습관을 잘 지키면 아이들도 쉽게 건강한 몸을 만들 수 있습니다. 오늘은 비만 아동을 위한 쉽고 실천 가능한 생활습관을 알려드리겠습니다. 가족과 함께 차근차근 실천하면 건강한 습관을 만들 수 있습니다. 1. 비만 아동이 많아지는 이유아이들이 비만이 되는 이유는 여러 가지가 있습니다. ✔ 운동이 부족해요 – TV, 스마트폰, 게임을 많이 해서 몸을 덜 움직여요.✔ 잘못된 식습관 – 햄버거, 피자, 과자, 탄산음료 같은 음식을 자주 먹어요.✔ 잠을 적게 자요 – 늦게 자고 피곤하면 몸이 살을 더 저장해요.✔ 스트레스 – 기분이 나쁘면 단 음식이나 간식을 많이 먹게 돼요. 하지만! .. 건강 2025. 3. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
