계절별 제철음식1 건강하고 맛있게! 4계절별 꼭 먹어야 할 제철음식 BEST 제철음식은 가장 신선하고 영양이 풍부한 시기에 먹을 수 있는 식재료예요. 봄, 여름, 가을, 겨울 각 계절마다 자연이 주는 선물을 잘 활용하면 건강을 지키고 맛있는 음식을 즐길 수 있습니다. 오늘은 4계절별 꼭 먹어야 할 제철음식과 건강한 먹는 방법을 소개해드릴게요! 봄 제철음식 (3월~5월) – 몸을 가볍게, 활력을 주는 음식겨울 동안 몸에 쌓인 노폐물을 배출하고, 봄철 나른한 피로를 해소하는 음식이 필요해요.대표적인 봄 채소 & 나물✅ 냉이 – 비타민 C와 칼슘이 풍부해 면역력 강화에 좋아요.✅ 달래 – 혈액순환을 돕고 피로 회복에 도움을 줘요.✅ 취나물 – 항산화 성분이 많아 노화 방지에 효과적이에요.✅ 두릅 – 혈당 조절에 좋은 건강한 나물이에요. 📌 추천 레시피: 냉이 된장국냉이를 깨끗이 씻고.. 건강 2025. 3. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
